Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021
|
58 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Gord: 61,60g | Prot: 78,48g | Carbs: 157,75g.
Café da Manhã: Granex Pieczywo Granex, Tastino Bio Chleb Żytni Pełnoziarnisty Orkisz i Ziarna, Pasztet Rybny, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Kaufland Pomidor, Jajecznica. Jantar: Auchan Ser Radamer, Kamis Musztarda Sarepska, Winiary Sos Tatarski, Tastino Bio Chleb Żytni Pełnoziarnisty Orkisz i Ziarna, Burger. Lanches/Outros: Granex Pieczywo Granex, Maribel, Pasta z Migdałów, Muller Mullermilch Protein Czekoladowo Bananowy. mais...
|
|
1532 kcal
|
Exercício:
sztangi - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de honorka150
|