Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021
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61,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Gord: 65,55g | Prot: 84,19g | Carbs: 49,68g.
Café da Manhã: 삼립 통밀식빵, 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거. Almoço: 부추, 닭볶음탕, 훈제오리. Jantar: 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 산딸기, Saputo 스트링치즈. Lanches/Outros: 아메리카노. mais...
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1715 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 앙큼한과장님
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