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Breakfast
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1365 kcal
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Gord: 47,45g | Prot: 95,06g | Carbs: 147,07g.
Café da Manhã: 酪梨, Costco 冷凍綜合莓果, 香蕉, 生菜, 玉美 有機貝比生菜, 苦苣, 義美 南瓜堅果饅頭, 水煮蛋, 7-11 熱美式(中). Almoço: 煮熟的雞蛋白, 香蕉, 義美 南瓜堅果饅頭, 蘆筍, 地瓜葉, 全聯 秋葵, 玉米筍, 煎雞蛋, 鮭魚, 清蒸或水煮蝦. Jantar: 臭豆腐, 鮭魚. mais...
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