Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021
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107,7 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Gord: 48,28g | Prot: 135,34g | Carbs: 161,70g.
Café da Manhã: Teh Kotak Teh Kotak Less Sugar, Tango Drink Don Pedro, Kapal Api Signature Original Black Coffee (Botol). Almoço: Urap, ABC Homestyle Sambal Terasi, Tomat Merah, Ikan Panggang, Ikan Tongkol Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng Kentang, Daging Sapi Asap (Diawetkan), Nasi Goreng. Jantar: Teh Kotak Teh Kotak Less Sugar, Milk Shake, Ans Diablo, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. mais...
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2699 kcal
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Exercício:
aktifitas harian - 1 hora, Descansar - 18 horas e 47 minutos, Dormir - 4 horas e 13 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de alanmachdi
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