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1141 kcal
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Gord: 41,42g | Prot: 111,65g | Carbs: 79,90g.
Café da Manhã: Baby Spinach, Egg White, Egg (Whole). Almoço: Baby Spinach, All Natural Target Ground Beef . Jantar: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Cashew Nuts , Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Baby Spinach. Lanches/Outros: CVS Fancy Whole Cashews, Perdue Ground Chicken Breast, Baby Spinach, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. mais...
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1560 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 42 minutos, Descansar - 13 horas e 18 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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