Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2021
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66,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Gord: 74,18g | Prot: 57,89g | Carbs: 188,40g.
Café da Manhã: Cooked Carrots (from Frozen), Nu-Salt Nu-Salt, Protein Powder, Almond Dream Plain Yogurt, Trader Joe's Grapeseed Oil, Skout Salted Chocolate Protein Bar. Almoço: Olive Oil, Roasted Salted Cashew Nuts, Jay Robb Chocolate Whey Protein, Almond Dream Plain Yogurt, Great Value Frozen Blueberries. Jantar: Roasted Salted Cashew Nuts, Market Basket Frozen Blueberries, Carrots. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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 Comentários
to make my goal I will need to live on 1350 cal/day without slowing activity or metabolic rate. Anyone know if it's safe?
26 jun 21 por membro: LilBitCrunchy
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Histórico de Peso de LilBitCrunchy
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