Jornal de emy2222, 26 jun 21

Seance du matin. 1 er jour de vacances 🏖️ le temps est degueulasse, mais c'est quand meme cool 😎

---

1630 kcal

Gord: 63,53g | Prot: 68,54g | Carbs: 157,33g.   Café da Manhã: Nutella Nutella, Carrefour Fromage Blanc 0%, Rians Faisselle 0%, Pain Blanc. Almoço: Président Le Bleu, La Potagère Velouté Gourmand de Carottes et Lentilles Corail, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Barilla Basilico , Action Zéro Noodles, Oeuf (Entier). Jantar: Grimbergen Bière Blonde, Concombre (Pelé), Salade Verte, St Môret St Môret, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Huile d'Olive, Tomates, Courgette, Carrefour Pâte Brisée au Beurre , Carrefour Bûche de Chèvre. Lanches/Outros: Vahiné Pralin, Carrefour Pépites de Chocolat, Mélange de Fruits Secs, Kiwi, Tangerines (Mandarines, Pack Sirop Léger, en Conserve), Andros Compote Pomme Poire, Carrefour Fromage Blanc 0%, Rians Faisselle 0%, Marque Repère Chocolat au Lait . mais...

2240 kcal

Exercício: Passar Roupa - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Abdominal - 12 minutos, Elíptico - 1 hora e 19 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 19 minutos. mais...