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1045 kcal
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Gord: 34,26g | Prot: 62,75g | Carbs: 127,23g.
Café da Manhã: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mamão Papaia, Café, Uvas. Almoço: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Tomates. Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Patinho. Lanches/Outros: Uvas, Salgadinho de Festa. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de marina_castro
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