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segini udah pas gasi menurut kalian? BB 63 lengan masih gede
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1114 kcal
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Gord: 50,76g | Prot: 61,29g | Carbs: 109,48g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Pepaya, Captain Oats Instant Oatmeal. Almoço: Telur Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Jantar: Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Telur Rebus, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar). mais...
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 Comentários
please ignore my messy desk
25 jun 21 por membro: cahyaaurel
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