Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2021
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58,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Gord: 41,99g | Prot: 110,07g | Carbs: 176,37g.
Café da Manhã: 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Itambé Coalhada Desnatada, Bold Snacks Bold Bar Caramelo e Amendoim, Wheyviv Cookie com Whey Protein. Jantar: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Bauducco Duo Sabor Chocolate, Batavo Pudim de Leite Condensado, Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Cebolinha Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Vono Sopa Aipim com Costela , Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta . Lanches/Outros: Bauducco Pão de Mel (30g), Cacau em Pó (Não Adocicado), Porto Alegre Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Porto Alegre Creme de Ricota Light, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light. mais...
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1662 kcal
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Exercício:
Dar Aula - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingrid_gerdi
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