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1108 kcal
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Gord: 25,98g | Prot: 85,01g | Carbs: 136,65g.
Café da Manhã: Papaya, Buah Naga, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla. Almoço: Ikan bakar nasi merah. Jantar: Greenfields UHT Full Cream Milk, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla. Lanches/Outros: Banana. mais...
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2027 kcal
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Exercício:
post run cool down - 7 minutos, pre run warm up App - 5 minutos, workout day 1 app - 11 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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