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?? :)
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71,9 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Gord: 37,00g | Prot: 76,38g | Carbs: 92,68g.
Café da Manhã: Café au Lait. Almoço: Carrefour Pain Complet, Saumon Fumé, Huile d'Olive, Tomates, Régime Dukan Shirataki de Konjac. Jantar: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Gratin de Courgettes. Lanches/Outros: Heineken Bière, U Miel de Fleurs, Grand Jury Fromage Frais Nature 0%, Pommes. mais...
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1949 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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 Comentários
Hey! une belle surprise, les cheveux coupés ? un probleme de consti....reglé ?
23 mai 14 por membro: ti-marc
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:))) je comprends rien du tout :)) on verra si ça se confirme :))
23 mai 14 por membro: Sabribosoleil
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La confirmation pour par le mètre ruban :)
23 mai 14 por membro: falcomix
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La ceinture me le dit :) pas pris mes mesures :) on verra si je maintiens :) et progresse car il y a du chemin à parcourir mais je veux le faire avec le plaiiiiisiiiiiiir d'ailleurs ce soir : 🏃
23 mai 14 por membro: Sabribosoleil
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ce soir ??? pas des pâtisseries!
23 mai 14 por membro: ti-marc
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Hihihi ! Nous aussi, ce soir miam miam, j'ai économisé mes calories aujourd'hui.
23 mai 14 por membro: MagRow
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Hihihi on est graves :D moi j'aime bien boire "un peu" de bière ce qui n'est pas top du tout si tu manges :D
23 mai 14 por membro: Sabribosoleil
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Oui, ben une bonne bière de temps en temps hein, personne n'en est jamais mort, DONC c'est que c'est bon pour la santé ! Tu suis mon raisonnement ?!
23 mai 14 por membro: MagRow
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Alors si tu me dis ameeeeeennnn c'est foutu ;)) et toi Mag, c'est quoi ton plaisir de ce soir ??
23 mai 14 por membro: Sabribosoleil
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Moi je vendrais mon ame pour un énorme sac de crousitilles aux bbq
23 mai 14 por membro: ti-marc
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C est quoi ça ti marc les petites cuisses de poulet ?? Si t'en manges 3 ça va.
23 mai 14 por membro: Sabribosoleil
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Alors nous ce soir c'est Osso Bucco avec des pattes, cuisiné par mon chéri. Mmmmm des croustilles au BBQ !
23 mai 14 por membro: MagRow
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non je sais pas trop comment vous dites cela en europe, c'est des chips avec un assaisonnement qui goute justement les cuisses de poulets....si tu viens me visiter je te fais gouter avec une biere d'épinette. mais avant il faut la mériter :))
23 mai 14 por membro: ti-marc
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Hahaha les menaces les 10000 marches les kilomètres l'aquagym la course la natation pour ensuite se ruer sur les croustilles bb et la bière d'épinette hahahaha
23 mai 14 por membro: Sabribosoleil
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