Jornal de marykuzi, 24 jun 21

Ужин)
Рыбка и овощи)
Три дня наедаю целенаправленно 800гр овощей-оказалось изи вообще!)))))

---

1560 kcal

Gord: 54,79g | Prot: 132,41g | Carbs: 133,72g.   Café da Manhã: Dopdrops Масло Кокосовое Extra Virgin (Первого Холодного Отжима), 4Life Финские Овсяные Отруби, Груша, Нектарины, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Хачапури по-Аджарски (Пп) - Рисовая Мука, Разрыхлитель, Обезжиренный Творог, Яйца, Сыр Сулугуни, Йогурт Натуральный , Помидоры Черри. Almoço: Varvello Бальзамический Уксус из Модены, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Remenliva Масло Оливковое Extra Virgin . Jantar: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Морской Окунь на Гриле. Lanches/Outros: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, Сливы. mais...

2307 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...