Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2021
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100,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Gord: 69,17g | Prot: 93,23g | Carbs: 131,11g.
Café da Manhã: Хумус, Яйцо, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Кофе с Молоком. Almoço: Дим Кофе Капучино, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. Jantar: Картофельные Чипсы, Салат с Тунцом и Овощами, Мерси Конфеты, Мираторг Вишня , Овсяное Печенье. Lanches/Outros: Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Говядины. mais...
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544 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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