Jornal de Reinadha Vemita, 23 jun 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021

44 kg Perdidos até agora: 1 kg. Ainda faltam: 2 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 23 junho 2021:

497 kcal

Gord: 14,26g | Prot: 22,81g | Carbs: 70,46g. Café da Manhã: Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft. Almoço: Tempe Orek, Sayur Tahu Toge. Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Orek. mais...

1270 kcal

Exercício: HIIT - 35 minutos, Descansar - 23 horas e 25 minutos. mais...

Perdendo 0,2 kg por Semana

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