Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1361 kcal
|
Gord: 46,85g | Prot: 108,73g | Carbs: 124,17g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вязанка Ветчина Столичная, Алтайская Сказка Овсяные Хлопья Геркулес, Волжаночка Молоко 2,5%, Яйцо. Almoço: Шарлотка, Волжаночка Сметана 15%, Помидоры, Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной, Вязанка Ветчина Столичная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Курица в соево-медовом соусе, Волжаночка Молоко 2,5%, Макфа Гречка на Воде. mais...
|
Ganhando 1,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Pektusin 76
|