Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
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74,3 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Gord: 35,59g | Prot: 69,52g | Carbs: 219,84g.
Café da Manhã: Sayur Bening Bayam, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kue Apem. Almoço: Sayur Bening Bayam, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Apel, Telur Goreng, Udang Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Kue Apem, Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry (Botol), Roma Wafello Butter Caramel. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Limpeza - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nailulauthar
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