|
|
1249 kcal
|
Gord: 35,57g | Prot: 61,94g | Carbs: 173,46g.
Café da Manhã: شاي كرك, عصير البرتقال, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, بيضة مسلوقة طرية. Almoço: خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪, لبنة. Jantar: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي كرك, عصير البرتقال, صدر دجاج. Lanches/Outros: الأرز الأبيض, الكيك الاسفنجي, القهوة المحلاة مسبقا بالسكر, بيضة مسلوقة, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, مكسرات متنوعة. mais...
|
|
303 kcal
|
Exercício:
مشي وهروله نص ساعه وكارديو نص ساعه - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Google Fit - 22 horas e 20 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shooshetaa
|