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Alhamdullillah, selamat sarapan, mari kita makan...
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1400 kcal
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Gord: 56,07g | Prot: 50,05g | Carbs: 174,82g.
Café da Manhã: Selada Daun Hijau, Mentimun (Kupas), Ajinomoto Mayumi Pedas, Ajinomoto Mayumi, Tomat Merah, Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar (1). Almoço: Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak, Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Udang Goreng. Jantar: Kuning Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Udang Goreng, Buncis, Wortel Dimasak, Mentimun (Kupas). Lanches/Outros: Yakult Yakult, Pepaya. mais...
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1693 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de widiarangkuti
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