|
Hoje teve pedal ...20 km pra tirar a poeira da bike
|
1555 kcal
|
Gord: 50,00g | Prot: 128,34g | Carbs: 147,43g.
Café da Manhã: Ovo de Codorna, Max Titanium Top Whey 3W Sabor Leite, Pullman Bisnaguinha, Abacate, Magro Açúcar Light, Molico Leite Desnatado, Aviação Manteiga com Sal. Almoço: Laranja Pêra, Panizzon Suco de Uva Integral Tinto, Macarrão Alho e Óleo, LAR Filezinho de Frango Empanado, Beterrabas. Jantar: Extra Uva Rubi, Alface, Suco de Limão, Bimbo Rap10 Tradicional, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Ovo Frito, Dolce Gusto Café Expresso, Max Titanium Top Whey 3W Sabor Leite. mais...
|
|
2379 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 3 minutos, Esteira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danny_tins
|