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734 kcal
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Gord: 28,91g | Prot: 44,35g | Carbs: 77,65g.
Café da Manhã: Pão de Centeio Integral, Ovo, Café, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Purê de Batata, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Chuchu Cozido, Tomates. Lanches/Outros: Ponkan, Maçãs Gala. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Licianekuczera
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