Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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57,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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967 kcal
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Gord: 29,93g | Prot: 64,65g | Carbs: 103,26g.
Café da Manhã: Nasi Ketan (Ketan), Kacang Hijau Dimasak, Susu Kedelai. Almoço: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Bakso Ayam. Lanches/Outros: Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Nabati Siip Roasted Corn, Roma Superstar Snaps, Choki Choki Choki Stix. mais...
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1645 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de pangestwury
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