Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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84,8 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Gord: 68,29g | Prot: 122,59g | Carbs: 106,17g.
Café da Manhã: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Chia-Samen, Leinsamen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Tomaten, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. Almoço: Banane. Jantar: Wassermelone, Gut & Günstig Bauchspeck, K-Classic Landjäger, Schweinefleisch, Spreewaldhof Aprikose Apfel-Mix-Dessert, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Quarkpuffer, Borschtsch mit Chinakohl. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 50 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shiva1705
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