Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2014
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66,6 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Gord: 39,07g | Prot: 130,54g | Carbs: 251,43g.
Café da Manhã: Bananas, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: Chipotle Mexican Grill Steak Burrito. Lanches/Outros: Healthy Choice Greek Frozen Yogurt - Strawberry. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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