|
merhabalar kalorisi az ama proteini bool olan bi akşam yemeği tarifi verir misiniz
|
1603 kcal
|
Gord: 48,05g | Prot: 55,31g | Carbs: 257,64g.
Café da Manhã: Yeşil Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Domatesler, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Doğa Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Dondurma Külahı. Jantar: Siyah Üzüm, Tarçın, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yoğurt Çorbası. Lanches/Outros: Siyah Üzüm, Kayısı, Yeşil Çay, Üzüm, Karpuz. mais...
|
|
1062 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...
|
|
 Comentários
Tabikide balık. Ton balığı yada somon. Marketlerde bulabilirsiniz. Tavada yada fırında kolaylıkla pişer. Yanınada mantar, börülce, brokoli gibi zengin mineralli besinler. Tabiki soğanda olur 😊
21 jun 21 por membro: -Dark-06
|
Teşekkür ederim kesinlikle deneyeceğim
22 jun 21 por membro: smsrersel
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de smsrersel
|