Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2011
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145,6 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 54,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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834 kcal
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Gord: 29,69g | Prot: 44,71g | Carbs: 98,72g.
Almoço: Ready to Serve Brown Rice, Brown Gravy, Pork Chops or Roasts (Loin Blade, Bone-In, Lean Only). Jantar: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Healthy Harvest Whole Wheat Blend Pasta Penne Rigate. Lanches/Outros: Waffle Cut Sweet Potato Fries, Roasted Potatoes with Garlic & Herb Sauce. mais...
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3738 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfgood
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