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403 kcal Mittagessen
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1308 kcal
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Gord: 41,29g | Prot: 74,87g | Carbs: 157,94g.
Café da Manhã: K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehobelt, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Alpro Soya Natur ohne Zucker, Barnhouse Krunchy Pur Dinkel, Barnhouse Krunchy Pur Hafer. Almoço: Petersilie, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Aldi Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Edeka Grüner Spargel, Russisches Geschäft Buchweizen. Jantar: Cheesecake, Radieschen, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Eiklar, Alpro Soya Natur ohne Zucker, Milbona Gratin-Käse Light, Wachtelei, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Aubergine. Lanches/Outros: Italienisches Eis, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert. mais...
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 Comentários
Spargel esse ich soooo gerne🥰
21 jun 21 por membro: Nuray70
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21 jun 21 por membro: kugli
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Sieht alles köstlich aus komme vorbei ☺️👍
21 jun 21 por membro: Nuray70
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21 jun 21 por membro: kugli
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Isst du den Lachs roh ? 🤔
21 jun 21 por membro: Abraxsa
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@Abraxsa ich lege den frischen Lachs in etwas Salz und Zitronensaft für 24 Stunden ein. Danach schneide ich diesen in Stücke und esse. Wenn ich größere Mengen habe, dann friere ich den eingelegten Lachs ein und hole portionsweise raus zum verzehren.
21 jun 21 por membro: kugli
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Der Salat ist der mit Linsen?
Spargel und Lachs gehen super zusammen...Danke für den Tipp mit dem Einlegen 👍🏼🤗
21 jun 21 por membro: Puppi Popcorn
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@Puppi Popcorn das ist Buchweizen 😉😊
21 jun 21 por membro: kugli
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Mmmm, rohes Lachs 😋😋😋 Und Buchweizen ist auch lecker 👍 Ich lege es nicht ein, tunke nur je nach Lust beim Essen in die Sojasosse 😋
21 jun 21 por membro: Shiva1705
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@Shiva1705 das aller erste Stück von der Theke und gaaaanz frisch esse ich auch so! 😉👌 Da ich aber in der Regel 1-1.5 kg kaufe, lege ich ein Teil ein, das andere ohne Einlegen in Portionen von 100-150 g friere alles ein. 😉
21 jun 21 por membro: kugli
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Ist das nicht Sashimi, wenn man Lachs roh ist?
21 jun 21 por membro: Aslı.83
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@Aslı.83 ja. Wenn Fisch ganz roh ist schon.
22 jun 21 por membro: kugli
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