Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
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69,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Gord: 49,71g | Prot: 47,03g | Carbs: 235,24g.
Café da Manhã: Kepala Djenggot Teh Hijau, Pisang Kepok Rebus, Air, Jagung Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Pare, Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Jagung Rebus, Tahu Goreng, Gula Merah, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Mentega. Lanches/Outros: Marning Jagung, Buah Naga, Nanas, Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Tape Ketan Putih, Maicih Basreng. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Pular Corda - 20 minutos, Passar Roupa - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rani Lingga
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