Jornal de TATIana♡, 21 jun 21

Обед.
Запеканка из цветной капусты и куриной грудки.
Сырники с ягодами.

---

1732 kcal

Gord: 66,69g | Prot: 89,60g | Carbs: 202,94g.   Café da Manhã: Snickers Minis, Юбилейное Печенье Традиционное, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Almoço: Черешня, Сыр Российский, Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Домик в деревне Молоко 1,5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сырники 18.06., Клубника, Чай, Сгущенка. Jantar: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Колибри Настоящий Пломбир в Плоском Стакане, Самокат Зефир в Шоколаде, Абрикос, Магнит Слива, Кофе с Молоком, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сметана . Lanches/Outros: Магнит Персик, Юбилейное Печенье Традиционное, Чай, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. mais...

1530 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...