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makan siang, Alhamdulillah,,
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1303 kcal
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Gord: 49,07g | Prot: 87,62g | Carbs: 132,10g.
Café da Manhã: Tropicana Slim Strawberry Jam, Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Yakult Yakult. Almoço: Kacang Panjang Hijau, Sayur Tahu Toge, Ikan Kembung, Pepes Tahu, Nasi Merah. Jantar: Ikan Kembung, Tomat Merah, Pepes Tahu, Nasi Merah, Telur Rebus. Lanches/Outros: Pepes Tahu, Nasi Merah, Pepaya. mais...
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1617 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos. mais...
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Histórico de Peso de widiarangkuti
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