|
Baru 2hr coba plank ga sampe 3 menit tiap abis subuh tp panasnya masih berasa sampe skrg. Emang kayak gitu ya? Belum pernah olahraga sebelumnya karna ga berani. Aku obes parah 😅
|
2009 kcal
|
Gord: 102,01g | Prot: 84,16g | Carbs: 198,58g.
Café da Manhã: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Telur Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Madu, Cuka (Sari Apel), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Almoço: Indoprima Susu Bubuk Cokelat, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pepaya. Jantar: Kecambah, Kubis, Tomat Merah, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bawang Putih, Sunco Minyak Goreng, Bawang Bombay. Lanches/Outros: Indoprima Susu Bubuk Cokelat, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pepaya, Hatari Peanut Biscuit, Monde Serena Egg Roll, Maicih Macaroni. mais...
|
|
 Comentários
Semangat ya👍✊💪.boleh belajar body Squat pelan' 💯🤗
22 jun 21 por membro: Aming73
|
Makasiihh, koh Aming! Mohon bimbingannya yaa.. 🙏
22 jun 21 por membro: lutfiaazizah
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lutfiaazizah
|