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주말에 많이 먹기도 했고 월경 직전이라 그런지 체중이...🥺
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61,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Gord: 46,80g | Prot: 61,98g | Carbs: 93,60g.
Café da Manhã: 바나나, 파인애플, 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거. Almoço: 깻잎, 코카콜라 제로콜라, 단무지, 우엉조림, 현미잡곡밥, 남양유업 드빈치 체다 슬라이스 치즈, Saputo 스트링치즈, 계란후라이. Jantar: 산딸기, 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛. Lanches/Outros: 마파두부, 구워 말린 땅콩 (소금없이). mais...
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1882 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 앙큼한과장님
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