Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2021
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78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Gord: 41,61g | Prot: 142,50g | Carbs: 202,57g.
Almoço: Edeka Champignons, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Brokkoli. Jantar: Maggi Würze, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano , Pflanzenöl, Edeka Grüner Spargel, Alnatura Kichererbsennudeln. Lanches/Outros: Aldi Nord Skyr, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Alnatura Zartbitterschokolade, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Ja! Milch 3,5%, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Dr. Oetker Vanillezucker, Banane. mais...
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2925 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, Futebol - 40 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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