Jornal de Еленка (и Еда), 20 jun 21

Были на пляже.Сегодня отлив,точнее сгон,море ушло.Но прям при нас начало возвращаться.Ушли,чтоб не обгореть,ветер освежает,и сгореть легко.Забыла купить крем защитный,захватила кокосовое масло,для жарки которое😊вроде все ок,помогло👍

---

1737 kcal

Gord: 35,03g | Prot: 141,97g | Carbs: 207,61g.   Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Картофель Молодой, Пятерочка Торнадо Энергетик. Jantar: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Куриная Грудка Отварная, Картофель Молодой. Lanches/Outros: Снежный Городок Мороженое Полярник Шоколадное. mais...