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Dinner kemaren. Resep hasil liat di youtube 😁
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1366 kcal
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Gord: 43,37g | Prot: 54,10g | Carbs: 187,41g.
Almoço: Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Tropicana Slim Minyak Kanola, Sawi Hijau, Telur Rebus, King's Fisher Tuna dalam Larutan Garam, San Remo Fusillini. Jantar: BonCabe Boncabe, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Minyak Wijen, Kikkoman Gochujang, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Tahu, Daun Bawang, Bawang Putih, Tropicana Slim Minyak Kanola, Nasi Merah. Lanches/Outros: Biskies Sandwich Crackers, Risoles, Donat Dilapisi Gula, Bubur Sumsum, Nescafe Classic. mais...
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1714 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 52 minutos, Descansar - 17 horas e 7 minutos, Dormir - 6 horas e 1 minuto. mais...
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 Comentários
20 jun 21 por membro: Firanur853
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wahh bagi resep nya dong ka🤤🤤🤤
20 jun 21 por membro: Olivia Ochim
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20 jun 21 por membro: Instagram: @jry_femme
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20 jun 21 por membro: SINTIA SARAH
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20 jun 21 por membro: devinia renata
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20 jun 21 por membro: devinurendahs
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20 jun 21 por membro: emalvian
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20 jun 21 por membro: ninik_cece
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Bahan: minyak, baput 2 siung, daun bwg, tahu 100gr, proteina 10gr (bs ganti daging cincang), gochujang 1sdm, boncabe, minyak wijen, maizena
How: tumis baput & daun bwg sampe wangi, tumis proteina. masukin air seckupnya, gochujang & boncabe. Setelah mendidih masukin tahu. Terakhir tambahin minyak wijen, air maizena sm daun bwg :)
20 jun 21 por membro: Shannonmarella
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Pen minta saran dong. Aku baru mulai diet dan susah banget buat diet soalnya ditempat kerja tuh kek kerjaan lancar makan pun lancar. Susah nolak kalo di kasi mah. Cara ngatasin ini kek mana yah
21 jun 21 por membro: Azarine_
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gochujang saos nya beli dimana kak? shopee ada?
21 jun 21 por membro: lita.chandra
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@lita.chandra ak belinya di shopee :)
21 jun 21 por membro: Shannonmarella
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@Azarine_ waduh gmn yaa.. ak juga kadang msh suka khilaf😅
21 jun 21 por membro: Shannonmarella
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