Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2021
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1028 kcal
|
Gord: 35,88g | Prot: 83,08g | Carbs: 99,80g.
Café da Manhã: Сырники ПП, Белый Медведь Сырок Глазированный Картошка, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Скоморошка Творог 5%, Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Сметанин Сметана 10%. Almoço: Бухта Изобилия Креветки Очищенные, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Помидоры, Зеленый Перец, Лук, Global Village Оливковое Масло. Jantar: Сметанин Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Кузбассхлеб Хлеб Московский , Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Малина, Инжирный Персик, Сырники ПП. mais...
|
|
1783 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 46 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 14 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daito92
|