Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2021
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94 kg
Perdidos até agora: 59 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1865 kcal
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Gord: 44,56g | Prot: 168,77g | Carbs: 204,47g.
Café da Manhã: Óleo de Coco Extra Virgem, Sweet Potato, Egg White, Egg. Almoço: Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking), Filezinho Sassami, Arroz Integral Cozido. Lanche da Tarde: Filezinho Sassami, Arroz Integral Cozido, Broccoli. Jantar: Beets. Ceia: Vitapower Pasta de Amendoim com Cacau, Leite de Coco, 3 Whey Nitro 2, Banana. Lanches/Outros: Banana Brasil Barra de Frutas Supino Light - Banana e Ameixa. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafabelfort
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