Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2021
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1190 kcal
|
Gord: 51,87g | Prot: 51,86g | Carbs: 135,08g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые, Красная Цена Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Almoço: Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Чечевица Вареная, Дайкон, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Jantar: Просто Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Авокадо, Имбирь Маринованный, Картошка Вареная. Lanches/Outros: Хлебный Дом Хлеб Домашний, Лепешка, Добрый Ананасовый Сок, Абсолют Торт Щедрый Еврей. mais...
|
|
1702 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oksa_Yaku
|