Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2021
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58,8 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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947 kcal
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Gord: 21,37g | Prot: 86,12g | Carbs: 105,65g.
Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Stroberi, Nanas, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Granola. Almoço: Tomat Ceri, Pakcoy, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Telur Rebus Lunak, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Puro Isopro Isolate Whey Protein, Apel. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de amalia.safitri
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