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Parece que cuando te faltan 10 kilos todo se vuelve más difícil y es más complicado llegar al peso. 😭😔✋
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1346 kcal
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Gord: 60,53g | Prot: 66,81g | Carbs: 139,73g.
Café da Manhã: Leche de Almendras, Huevo, Mermelada, Pan de Harina de Avena, Pan Integral de Centeno. Almoço: Tortillas de Harina, Tortillas de Maíz, Carne Asada, Pollo Asado, Frijoles Cocidos, Calabaza Asada, Limonada, Guacamole, Sanissimo Totopos. Lanches/Outros: Frutos Mezclados Secos Tostados. mais...
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 Comentários
Mientras más bajes menos calorías deberás consumir para mantener tú déficit calorico si tú objetivo es seguir bajando...
19 jun 21 por membro: sebas.blanco
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Si estoy en déficit, de hecho como menos de lo que debería
19 jun 21 por membro: holdinonyoux
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Si no bajas probablemente estés consumiendo más de lo que registres. Yo revisaría bien mis porciones y mi registro.
19 jun 21 por membro: sebas.blanco
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Justo hable con mi nutriologa de eso jaja y me dijo que es común por que el cuerpo se acostumbra al déficit y se siente como en "peligro" me dijo que podía cambiar de ejercicios pero no platicamos bien porque aún no me pasa, aun que si tengo miedo a estancarme
20 jun 21 por membro: ItzyKutcher.
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He estado estancada (bajando de 3-5 gramos) desde hace como 2 semanas. It’s not that deep pero yo supongo que es porque últimamente no estoy comiendo mucho y hago ejercicio. Necesito comer más:( aparte tengo muchos problemas estomacales 🥴
20 jun 21 por membro: holdinonyoux
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Histórico de Peso de holdinonyoux
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