Jornal de faustinamaretta, 13 mar 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018

54 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 9 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 13 março 2018:

485 kcal

Gord: 19,69g | Prot: 14,25g | Carbs: 62,86g. Café da Manhã: Teh Tawar, Teh Tarik. Almoço: Telur Rebus Lunak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Jantar: Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lanches/Outros: Bakwan. mais...

1520 kcal

Exercício: Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

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