|
مبتسمون رغم الإعاقة ههههههههه
|
1056 kcal
|
Gord: 31,08g | Prot: 62,10g | Carbs: 134,24g.
Café da Manhã: الكرفس, الكرفس, الليمون, الخيار (مع القشرة), الفليفة, بيضة مسلوقة طرية, حمص مسلوق. Almoço: صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), سلطة الخيار والطماطم. Jantar: شاي, بيتزا الجبن مع الخضروات, بيتزا الجبن مع الخضروات. Lanches/Outros: التفاح, المشمش المجفف, جبن ياسمين مثلثات. mais...
|
|
2575 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, مشي سريع4،5km/h - 1 hora e 30 minutos, مشي بطيء 4،1km/h - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 56 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de طيبة صالح
|