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2 minggu ini bb masih turun naik, karena memang ga jaga pola makan juga sih tapi workout ttp jalan🤣
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51,6 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Gord: 65,41g | Prot: 86,59g | Carbs: 233,57g.
Café da Manhã: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Tahu Goreng, Usus Ayam, Nasi Putih, Pisang. Almoço: Mie, Telur Rebus. Jantar: Usus Ayam, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Pisang. Lanches/Outros: Putri Salju. mais...
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1430 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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