Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2021
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62,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Gord: 29,50g | Prot: 54,91g | Carbs: 190,54g.
Café da Manhã: Alfamart Selai Strawberry Jam, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Tahu Bakso, Cabai Merah atau Rawit, Pakcoy, Bawang Putih Dimasak , SuperIndo Lada Putih Bubuk, Nasi Putih, So Good Bakso Ayam. Jantar: Tahu Bakso, Cabai Merah atau Rawit, So Good Bakso Ayam, Nasi Putih, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Pakcoy. Lanches/Outros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mais...
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1585 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ratihayu_88
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