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Banana com canela leite e morangos
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855 kcal
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Gord: 22,24g | Prot: 36,50g | Carbs: 145,27g.
Café da Manhã: Laranjas, Pepino (com Casca), Couve-de-Folhas, Cenouras, Cenouras, Couve-de-Folhas, Pepino (com Casca), Laranjas, Limão. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Purê de Batata, Sementes de Linhaça, Abobrinha, Berinjela, Omelete. Jantar: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Canela, Morangos, Banana Prata. mais...
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3137 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 5 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Abdominal - 10 minutos, Elíptico - 40 minutos, Jump - 25 minutos. mais...
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