Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2021
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3553 kcal
|
Gord: 124,55g | Prot: 136,78g | Carbs: 268,04g.
Café da Manhã: Schmitz Gekochter Schinken, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Almoço: King's Crown Erbsen und Möhren, Lidl Thunfisch in Sonnenblumenöl, REWE Wassermelone . Jantar: Weißbier, Aldi Grillfackeln, Bratwurst, Metzgerfrisch Krakauer. mais...
|
|
2972 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 53 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andreas.47447
|