Jornal de benja1412, 18 jun 21

Heute musste es schnell gehen. Die Kids sind ja endlich wieder regelmäßig in der Schule, da gabs einiges zu erledigen am freien Tag....
740 Kalorien - aber ich bin auch pappsatt.

---

1248 kcal

Gord: 56,14g | Prot: 76,95g | Carbs: 108,64g.   Café da Manhã: Erdbeeren, Magerquark, Lidl Griechischer Joghurt. Almoço: Aldi Salametti, Aldi Steinofenbrötchen, Snack Time Salatcup Käse & Schinken. Jantar: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Knoblauch, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Aldi Serrano Schinken, Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot . Lanches/Outros: TiP H-Vollmilch 3,5%, Tonic Water, Danone Fruchtzwerge. mais...

4087 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Fazer Compras - 40 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos. mais...