Jornal de ingridt, 18 jun 21

Good morning 😃 Vandaag begin ik met een lekkere spelt boterham met pompoen humus en basilicum, walnoten en bramen, frambozen en blauwe bessen 😋

250 kcal

Een fijne dag allemaal! 😃

---

2482 kcal

Gord: 127,16g | Prot: 94,34g | Carbs: 205,47g.   Café da Manhã: Walnoten, Jumbo Houmous Pompoen, Speltbrood, Bramen, Frambozen, AH Blauwe Bessen. Almoço: Jumbo Filet Americain Spicy, Aldi Maiswafels. Jantar: Runder Biefstuk (0,3 cm Vet). Lanches/Outros: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Martini, AH Roomboter Suikerwafel, AH Mini Appelflappen, AH Maple Pecan Vlechtbroodje, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Chiazaad, Raw Super Food Hennepzaad, Zespri Kiwi Gold, Arla Skyr Naturel, Appelsientje Sinaasappel, Spinazie, AH Avocado Eetrijp. mais...

560 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...