Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2021
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76,4 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Gord: 54,87g | Prot: 68,65g | Carbs: 172,12g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Коломенское Зерновой Хлеб, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Апельсин, Метро Сыр Эдам, Кремлевское Спред , Белый Хлеб, Геркулесовая Каша на Воде, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. Jantar: Метро Сыр Эдам, Геркулесовая Каша на Воде. Lanches/Outros: Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки. mais...
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2306 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Dirigir - 2 horas e 15 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Assistir TV - 2 horas e 28 minutos, Descansar - 10 horas e 42 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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