Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2021
|
74 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1806 kcal
|
Gord: 71,54g | Prot: 64,72g | Carbs: 221,86g.
Café da Manhã: Kerupuk Putih, Nasi Goreng. Almoço: BonCabe Boncabe, Saus Lobak, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Otak-Otak, Telur Dadar. Jantar: Nasi Putih, Soto Ayam. Lanches/Outros: Mangga, Greenfields Keju Mozzarella, Sosis Daging Sapi, Cireng. mais...
|
|
1932 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de riani91
|